Alternatywne metody masażu – masaż lodem

Masaż lodem uchodzi współcześnie za jedną z najcenniejszych technik masażu. Dzieje się tak z przyczyny wielu cennych właściwości prozdrowotnych. Zastosowanie lodu w nietuzinkowej technice masowania pozwala nie tylko na regenerację i relaks, ale także na lepszą kondycję zdrowotną. Dlaczego warto skorzystać z owej – alternatywnej metody? Odpowiedź w dzisiejszym artykule! Czytaj dalej Alternatywne metody masażu – masaż lodem

Apteka internetowa – czy to znaczy gorsza?

Od razu moglibyśmy dać tutaj odpowiedź – absolutnie nie. Ale po kolei. Co się wiąże z tym, że ludzie maja takie opory przez kupowaniem leków drogą internetową? Tu na pierwszym miejscu na pewno warto będzie wymienić – klasycznie, pod kątem psychologii społecznej – fakt, że nie ufamy czemuś, co jest dla nas nowe i czego jeszcze nie mieliśmy okazji przetestować. Czytaj dalej Apteka internetowa – czy to znaczy gorsza?

ABC zdrowia kręgosłupa – informacje dla kobiet

Kręgosłup naprawdę sporo znaczy. Nie tylko odpowiada za to, ze mamy na czym „trzymać” głowę. Osłania też klatkę piersiową i pozwala nam swobodnie się ruszać. To najbardziej wystawiony na obciążenia element w naszym układzie kostnym. Grozą mu różne choroby, ale jeśli same o niego odpowiednio nie zadbamy, będziemy mieć sporo problemów.

A chodzi zarówno o siedzenie, noszenie niewłaściwego obuwia, w tym zbyt wysokich szpilek, a także – o nieodpowiednią dietę, pozbawioną odpowiednich wartości odżywczych.

Czytaj dalej ABC zdrowia kręgosłupa – informacje dla kobiet

Co warto wiedzieć na temat żeli energetycznych dostępnych na rynku?

Rynek suplementów diety i różnych produktów wspomagających osoby aktywne fizycznie, kilka lat temu wzbogacił się o alternatywę dla różnego rodzaju odżywek i preparatów w proszkowej formie, czy w postaci tabletek. Chodzi suplementy diety w żelu. Jedną z najpopularniejszych form, jakie możemy dzisiaj spotkać na rynku są tak zwane żele energetyczne. Co powinniśmy wiedzieć o nich, jeszcze zanim zdecydujemy się na zakup? Oto kilka wskazówek, które na pewno pozwolą Ci dokonać najlepszego wyboru lub – poszukać innej alternatywy.

Węgle w żelu

Bazą dla takich żelowych energetyków są węglowodany. Produkty dostępne na naszym rynku występują w różnych kombinacjach. W jednym przypadku będą to na przykład węglowodany z kofeiną, w innym znowu wariancie połączone z różnego rodzaju witaminami, na przykład z grupy B. Zdarzają się także mieszanki żelowe z dodatkiem tauryny. Spożycie saszetki z żelem sprawia, że dostajemy zastrzyk energii. Warto więc postawić jedno ważne pytanie.

Dla kogo będzie to odpowiedni produkt?

Tu zdecydowanie warto zaznaczyć, że żele energetyczne są przeznaczone raczej dla osób regularnie uprawiających aktywność fizyczną. Szczególną popularnością, środki te cieszą się wśród osób, które uprawiają jogging, bądź biegają już w sposób wyczynowy, na przykład w maratonach lub półmaratonach. Choć oczywiście nie tylko.

Jednak jeżeli mamy do czynienia z osobą, która umówmy się, ma raczej mało do czynienia z ruchem, prowadzi raczej siedzący tryb życia, żele energetyczne nie są zbyt wskazanym produktem.

Czym kierować się przy wyborze żelu?

Jeśli jednak jesteś osobą, która z aktywnością fizyczną jest w „stałym związku” 😉 warto rozważyć opcje, które proponuje nam rynek. I tu, trochę na przekór pytaniu powyżej, najważniejsze jest to, aby unikać kierowania się tylko i wyłącznie ceną. To absolutnie nie działa tak, że żele różnią się jedynie ceną. Te najtańsze, po 2-3 złote za saszetkę, nijak mają się do tych z wyższej półki. Mogą dostarczyć Ci na przykład trochę glukozy, ale o wspomnianych wcześniej na początku tekstu mieszankach, w tym przedziale cenowym możesz po prostu zapomnieć.

Gdzie kupować?

Tu też mała przestroga. Z łatwością trafisz w sieci na informacje o wyjątkowych, innowacyjnych… Tu możesz podstawić sobie jeszcze całe mnóstwo innych przymiotników, podkręcających atrakcyjność i przedstawiających produkt w samych superlatywach. Jednocześnie, spotkasz się z tym, że bardzo trudno jest znaleźć jakiekolwiek potwierdzenie czy choćby cokolwiek, na podstawie czego ktoś określiłby konkretny produkt właśnie mianem rewelacyjnego, innowacyjnego i tak dalej.

Można się naciąć, kolokwialnie mówiąc, na całe mnóstwo specyfików, które po prostu nie będą warte swojej ceny. A jeszcze może się zdarzyć, że kupisz coś co nie będzie miało totalnie żadnego działania, bądź wręcz zaszkodzi organizmowi.

Co stosować alternatywnie?

Jest całe mnóstwo produktów węglowodanowych, które przyjmowane w małych porcjach będą dostarczały energii wówczas. Gdy tego potrzebujemy. Zwykły, klasyczny banan, będzie świetnym przykładem, w sumie tańszym niż dobrej jakości saszetka z żelem. A zdecydowanie bezpieczniejszym dla organizmu, aniżeli podejrzanie tania saszetka z niewiadomego pochodzenia żelem firmy X.

Warto mieć na uwadze, że istnieją też inne suplementy wspomagające diety. Przede wszystkim zanim cokolwiek postanowisz i wybierzesz, dobrym posunięciem będzie konsultacja z lekarzem – dietetykiem. Dzięki temu, sprawdzisz jaka dieta będzie odpowiednia dla Twojego organizmu, a co za tym idzie, znacznie łatwiej będzie dobrać suplementy i inne wsparcie dla Twojej diety. Przykładowo taką pomoc dietetyka oferuje Dieta-Med Kraków.

Wszystko to kwestia dobrania i połączenia ze sobą kilku elementów. Coś na zasadzie puzzli. Nigdy nie jest tak, że sam suplement, w jakiejkolwiek formie, o jakichkolwiek właściwościach, będzie w stanie z działać cuda.

Raczej trzeba połączyć ze sobą kilka kropek, aby powstała jakaś sensowna, złożona i nastawiona na dobre efekty całość.

Choroby układu krążenia- wady serca wrodzone i nabyte

Wada serca jest fizycznym, wrodzonym albo nabytym defektem mięśnia sercowego. Wady wrodzone są skutkiem rozmaitych czynników, które uszkadzają życie płodowe np. picia alkoholu w czasie ciąży, palenie tytoniu w ciąży itp. Również mogą powstawać z powodu zaburzeń genetycznych (np. Zespół Downa). Wady nabyte serca pojawiają się po urodzeniu w skutek infekcji np. anginy, zmian degeneracyjnych, które powoduje nadciśnienie tętnicze, miażdżyca i inne.
Czytaj dalej Choroby układu krążenia- wady serca wrodzone i nabyte